코르티솔 호르몬 역할 코르티솔 낮추는 방법, 스트레스 간의 관계, 스트레스 호르몬
오늘은 스트레스 호르몬으로 많이 알고 있는 코르티솔에 대해 이야기해 볼게요. 요즘 생각, 감정, 행동, 마인드 컨트롤에 관심이 많아 공부하다 보니 뇌 과학, 뇌 최적화, 기능, 조절, 다양한 역할의 호르몬들 등에 관심이 많아졌어요. 지난 글에 이어서 오늘은 코르티솔 호르몬, 코르티솔 낮추는 방법, 스트레스 간의 관계에 대해 이야기해 볼게요. 코르티솔(cortisol) 각성 호르몬 및 스트레스 응답에서 중요한 역할을 하는 스테로이드 호르몬 중 하나입니다. 어떤 위협(스트레스)의 신호를 받은 뇌하수체는 혈액으로 호르몬들을 부신으로 보내고 이 호르몬들이 부신에 도착하면 부신이 여기에 반응하며 스트레스 호르몬인 코르티솔을 분비합니다. 부신에서 생성된 코르티솔은 신체의 다양한 기능을 조절하는 데 참여합니다. 코르..
2024. 2. 19.
도파민 부족 증상 도파민 높이는 방법 7가지 및 좋은음식 도파민 중독
오늘은 지난 글에서 좋은 기분과 연관 있는 호르몬들에 대해 이야기하면서 언급되었던 도파민에 대해 조금 더 자세히 이야기해보려 합니다. 도파민이 부족할 때 나타나는 증상과 도파민 높이는 방법 7가지 및 생성에 좋은 음식, 도파민 중독에 대해 이야기해 보겠습니다. 도파민(dopamine) 중추 신경계에서 발생하는 신경전달물질 중 하나로, 뇌에서 여러 가지 중요한 기능(기분, 감정과 움직임, 학습과 보상 등)을 수행하는 화합물입니다. 도파민은 아미노산인 티로신을 전구물질로 사용하여 합성되며, 신경세포 사이를 통해 전달되어 다양한 신경 기능(운동, 몸의 움직임 조절, 학습, 기분, 보상체계 등)에 영향을 미칩니다. 도파민 수준의 균형은 중요하며, 도파민 부족 또는 과다는 다양한 신경학적 및 정신건강 문제와 관련..
2024. 2. 17.
